Oog yoga – wat is het?
Oog yoga – wat is het?
Oog yoga heeft in de eerste paar jaren flink wat aandacht getrokken. Sir Paul McCartney mengde zich in het oog yoga debat toen hij een paar jaren geleden een instructionele video maakte, terwijl velen die contact lenzen en brillen dragen werden aangetrokken door meerdere beweringen dat oog yoga problemen met het zicht kan voorkomen en zelf kan corrigeren. Dus was is oog yoga en kan het werkelijk de noodzaak om multi focale contactlenzen te dragen wegnemen?
Misschien de gemakkelijkste manier om oog yoga te beschrijven is om eerst te kijken wat Yoga inhoud. Yoga is een beetje een overkoepelende term voor verschillende meditatieve technieken die zich richten op de fysieke, mentale en spirituele aspecten van het menselijke bestaan. Terwijl yoga duizenden jaren geleden is ontstaan in India en nog steeds een belangrijk onderdeel is van godsdienstige gebruiken voor velen, zijn de meest populaire yoga technieken in de Westerse wereld die die gericht zijn op fysieke meditatie. Deze fysieke meditatie betreft oefeningen gericht op het verbeteren van de gezondheid door het trainen van verschillende spieren, maar ook deze spieren toestaan goed te herstellen. Hoewel deze focus op het lichaam fysieke fitheid promoot, is deze focus op het lichaam ook een manier of de geest rust te gunnen en terwijl dit misschien een beetje bovennatuurlijk klinkt, erkennen veel Westerse medische doktoren dat meditatie een waardevolle manier van stress verlaging kan zijn en dat meditatie stress gerelateerde fysieke problemen kan verlichten.
